はじめは毎日ブログ更新してたけど

数日前にちょっとショックなことがあって

気持ちの整理がつかないでいて

更新が疎かになっている

数日前…

摂食になる前一緒に

働いていた友人に偶然会った

私 「久しぶり〜」

友人「えっ…(すごい驚いた顔で)」

「太った〜？」

人からそうはっきり言われたの

初めてで うまくかわすことができず

「うん 太ったよ〜」て

笑って言うのが精一杯だった

痩せたり太ったりするから

いちいち指摘されてしまうんだ

体重体型を安定させたい

誰にも何も

言われないくらいの

普通の自分になりたい…

昨日の昼

･塩焼きそば

･もずく

･トマトレタスサラダ

今日の昼

･いつものメニュー

･ホイップあんドーナツ

昨日も今日も朝はやっぱり

食べる気しなくて

昼大量カロリー摂取orz

写真の他にも

食パン食べたり アイス食べたり

そわそわしながら

食べ続けた

何をどう食べれば

脳みそが満足するのかな〜？

この際 飽きるまで

パンを食べてやるって

思うんだけど

買い物の時点で

買いたいと思うパンが選べず

結局 家族用の食パンに手を出す

いっぱい食べたいんぢゃなくて

普通のものを普通に食べたい

昼の過食のせいで

夜は完全に家族とは別メニュー

それもダメなんだろな〜

でも 節約過食だけは

ちゃんとできてる😁

最近 朝はお腹が空かないから

飲み物系だけにしてたけど

だから 昼ドカ食いしちゃうのかな〜と思って

今日は 朝から 食べてみた

7時

･きな粉甘酒豆乳

9時

･めかぶ

･浸し豆

･アメリカンドック1本

･ジャイアントコーン

11時

･大根おろしワカメなめ茸

･あんこ＆カッテージチーズ

･ココアパウダーとメイプルシロップを

カッテージチーズにかけて

なんちゃってティラミス

･食パン2枚(マーガリン＆イチゴジャム)

18時30分

･レタス蒸し豆ワカメサラダ

･大根と蒟蒻と卵の煮物

食べる量はいつもと同じ

食べすぎレベル

ホントは9時に食べるのは怖かった

そこから過食が止まらなかったら…て

でも 一応ひと区切りつけられた

満足度はよくわからなかったけど

昼食後いつもはお腹がパンパンで

動くの辛かったのが

今日の午後は 大丈夫でした

もう少し全体的に

食べる量減らせたらな〜

夜以外は

炭水化物ちゃんと食べるように

している

明日は 焼きそばに挑戦してみる

白滝ではなく中華麺で

頑張って普通の食事に

近づけるんだ〜