揺らぐ心

はじめは毎日ブログ更新してたけど 数日前にちょっとショックなことがあって 気持ちの整理がつかないでいて 更新が疎かになっている 数日前… 摂食になる前一緒に 働いていた友人に偶然会った 私 「久しぶり〜」 友人「えっ…(すごい驚いた顔で)」 「太った〜？」 人からそうはっきり言われたの 初めてで ... 続きをみる

自分のことがわからない

昨日の昼 ･塩焼きそば ･もずく ･トマトレタスサラダ 今日の昼 ･いつものメニュー ･ホイップあんドーナツ 昨日も今日も朝はやっぱり 食べる気しなくて 昼大量カロリー摂取orz 写真の他にも 食パン食べたり アイス食べたり そわそわしながら 食べ続けた 何をどう食べれば 脳みそが満足するのかな〜... 続きをみる

試行錯誤

最近 朝はお腹が空かないから 飲み物系だけにしてたけど だから 昼ドカ食いしちゃうのかな〜と思って 今日は 朝から 食べてみた 7時 ･きな粉甘酒豆乳 9時 ･めかぶ ･浸し豆 ･アメリカンドック1本 ･ジャイアントコーン 11時 ･大根おろしワカメなめ茸 ･あんこ＆カッテージチーズ ･ココアパウ... 続きをみる

節約

非嘔吐過食になってから すごいお金かかるようになった 拒食だけだった時は 自炊したものしか食べなかったから 自然と節約になってたのかも パンもおやつもみんな手作りだった それに引きかえ今は… 気休めのサプリ…ないと不安 玄米や雑穀米など 白飯食べれればどんなに安上がりか そんなことしてるうちは 普... 続きをみる

のんびり進もう

吐きたい気持ちは 少し落ち着いた 朝 ･ラブレ 昼 ･めかぶ ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･浸し豆 ･ミートソース (全粒粉パスタ50ｇとほうれん草1束） 食後 怪しい謎の物体（笑） ライスペーパーに あんことカッテージチーズを 巻いたもの2個 今日はあんこが食べたくて あんドーナツ買おうか... 続きをみる

葛藤

普段は専業主婦で 日中はいつも1人で 家事をマイペースにやって のんびり過食をしての生活 だから 連休で家族と過ごす時間が 今はストレスに感じてしまう 1人が気楽で好きのかな 彼と別れれば 痩せても太っても 気にしないで暮らせると思ったけど どうやら 違うらしい 結局 自分が自分に納得しないと ダ... 続きをみる

うーん

今日の食事 朝 ･きな粉甘酒豆乳 昼 カウボーイ家族で サラダバーとドリンクバー おやつ ･シャトレーゼのアイス1個 夜 ･キャベツトマトサラダ ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･浸し豆 ･シャトレーゼのアイス1個 お昼は カウボーイ家族で食べました 肉頼もうかな〜て 毎回おもうけど 今日もやっ... 続きをみる

アイスだけ食べて生きていきたい

自分用のご飯は いつも同じがいい 何を食べようか考えるのが苦痛 家族のメニューも 考えるのが苦痛 朝 ･ラブレ 昼 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･浸し豆 ･刺身蒟蒻 ･パルム1本 夜 ･キャベツ蒸し豆焼き海苔サラダ ･新玉ねぎワカメポン酢がけ ･揚げない唐揚げ1個 ちゃんと食べなくちゃ バラ... 続きをみる

いかめし

今日はやっとこ 日中1人になれた〜*\(^o^)/* 明日からは GW後半戦 頑張ります 今日は買い物行ったけど 蕎麦をたらふく食べてやるって 謎の意気込みがあって パンもお菓子もスルー 朝 ･ラブレ 昼 ･蕎麦200ｇ(ネギ ワカメ 大根おろし 焼き海苔) ･浸し豆 ･パルム2本 お腹いっぱいな... 続きをみる

GW3日目

とうとう爆発した 過食のスイッチ 私の場合 完全にストレスだと 確信した いつもの食事で ちゃんと栄養はとれてるはずだし 全く飢餓状態ではない 朝 ･きな粉甘酒豆乳 昼 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･めかぶ ･浸し豆 ･冷食のゴマ団子3個 ･パルム1本 なんかそわそわしてるタイミングで 子供... 続きをみる

GW2日目

今日は近くのショッピングモールに 買い物行ってきました GWとかみんなが動き出す時は 特別どこにも行きません 混んでるの苦手なもんで💦 朝 ･きな粉甘酒豆乳 昼 ･パン屋のパン (クロッカン･きな粉アンドーナツ) あとはいつもの… ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･浸し豆 ･めかぶ おやつ ･... 続きをみる

GW1日目

もう ホントに普通に食事したくて ラーメン屋でラーメン食べたくて 今日の昼は ラーメン屋行きたいな〜て うずうずしていた 子供にお昼何食べたい？て 聞いたら 「お昼？ インスタントラーメンでいいよ」 チーーーンorz 食に興味無い子で 何かのついでに外食はいいけど 外食目的で出かけるのは 面倒くさ... 続きをみる

食べ納め

明日からGWですね 家族と1日中過ごすことが増えるので 今日でしばらく 過食しない予定😅 朝 ･ラブレ 昼 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･浸し豆 ･もずくめかぶ ･鶏胸肉黒胡椒焼き ･もやし玉ねぎ牛肉炒め (肉埋もれてるけど200ｇ入ってます) あとは… 昨日の残りのアイス 全部食べました... 続きをみる

焦り

今日 車の運転してたら 急に後頭部の首に近いとこが 鈍く痛み出した こんな食生活してたら 完治する前に 脳梗塞とかで 突然死してしまいそうだ 子供が独り立ちするまでは なんとか生きていなくちゃな〜 朝 ･きな粉甘酒豆乳 昼 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･浸し豆 ･めかぶもずく ･鶏せせりの串... 続きをみる

思うこと

自分が摂食障害だと 気づいたのは 163cm35kg体脂肪8%になって これぢゃヤバイと思って 食べ始めた頃 いろんなサイト いろんな方のブログを 読み漁った たくさん同じような人がいて びっくりした でも みんな10代20代 人生これからの人 私の10代20代は バトンとチアリーディングを やっ... 続きをみる

今日の食事

またいつもと同じ1日 朝 ･きな粉甘酒豆乳 昼 ･浸し豆 ･めかぶもずく ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･チキングリル タルタルソース ･カイワレ大根 キュウリツナのパスタサラダ 今日はビビらずに 全粒粉パスタ50ｇ入れて パスタサラダを作りました すごくパスタ久しぶり ツナも久しぶり 美味し... 続きをみる

月曜日

土日は 過食ぽくならずに 過ごせるけど 月曜日になると その反動がすごい 毎週毎週 同じことの繰り返し 朝 ･きな粉甘酒豆乳 昼 ･もずくめかぶ ･浸し豆 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･豚タンの串焼き ･ネギトロ丼 今日は買い物行かなかったので 冷蔵庫にあるものを 普通はこれだけ食べれば 充... 続きをみる

あと1歩が踏み出せない

肌荒れで超絶鬱です 昨日の夜は ラーメン屋にお誘いを受けて アワアワしながら 行ってきました ラーメン食べちゃおうかな〜とか ほんの少し思ったけど 夜に炭水化物は まだ無理です 結局 ･ホットウーロンハイ2杯 ･おつまみメンマ ･冷奴 を食べました 外食だと 家族とであっても 友達とであっても み... 続きをみる

マーガリン欲の代償

連日の食パン＆マーガリン過食で 肌が荒れてしまったorz やっぱり こうなるよね… 私が摂食障害になったのは ダイエットからではなく 美容健康オタクから始まった 30歳越えると 代謝も下がるし 老化も始まる それが怖かった 単なるアンチエイジングのための 食事 生活改善だったのに ガリガリの婆さん... 続きをみる

消えないマーガリン欲

朝 ･きな粉甘酒豆乳 買い出し品 あんこ食べたいな〜思ったから とりあえず大福 チョコ欲もなんとなくあったから ブランパン 特に これ食べたい！てものが なかったのに買ってしまった 昼 ･もずく ･浸し豆 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･玄米雑穀麦ご飯でレタス炒飯 ･豚タンの串焼き パスタ欲は... 続きをみる

昨日

朝 ･コーヒーがぶ飲み 買い出し品 もう何が食べたいのか わからない 昼 ･めかぶもずく ･浸し豆 ･ペペロンチーノ風 野菜シーフード炒め ホントは全粒粉パスタを使って ペペロンチーノに挑戦しようと 思ったのに やっぱり 入れられず 野菜炒めになってしまった 自分で作るとどうしても 許可食しか使え... 続きをみる

なるようになれ〜

熊本地震 早く落ち着くことを 祈ってます 祖母宅も震度6の地域でしたが 無事を確認できました そんななか 関東住みの私はというと… 相変わらず マーガリン欲と戦ってました 朝夜控えめ 昼過食生活です 朝 ･きな粉甘酒豆乳 昼 黒糖ロールにマーガリン 今 どっぷりハマってます もちろん1袋完食です ... 続きをみる

前進する

昨日の昼 半額がいっぱいあるスーパーに 遠征したので 思いきり買って 思いきりたべた😅 写真の食材は 食パン以外ほぼ完食 もちろん非嘔吐です 今日の昼は 昨日の残りの食パンと 手作り料理で節約過食 食べて〜つくって〜の 繰り返しだったので 写真とれませんでした💦 今日の夜 ･蒟蒻素麺(ネギ焼き... 続きをみる

食べたいと思うものを食べる

毎日食べすぎ飲みすぎだけど 拒食の時期があるから こうなる もう 何度も同じこと 繰り返してる 食べたいなって 少しでも興味をもったものを 迷いながらも 今日は買ってきた 本日の買い出し 朝 ･きな粉甘酒豆乳 昼 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･浸し豆 ･もずくめかぶ ･豚ロースグリルソテー2... 続きをみる

呑んだくれた

昨日は 夜やけ酒して 19時に仮眠とってしまった(;´д｀) 私にとって酒は過食の引き金のようだ 朝 ･きな粉甘酒豆乳 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･オクラ小松菜おひたし ･ラブレ 昼(写真なし) ･浸し豆 ･もずくめかぶ ･白滝ラーメン (メンマ･長ネギ･ワカメ) ･セブンのワッフルコーン... 続きをみる

久しぶりに過食なし

今日は１日子供と一緒だったので 過食なし！の予定 朝 ･きな粉甘酒豆乳 ･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸 ･キウイ 昼 ･浸し豆 ･刺身蒟蒻 ･めかぶもずく ･いちご ･デリチェ ベイクドチーズ＆レアチーズ222ｷﾛｶﾛﾘｰ 夜 ･鯖の塩焼き ･レタスカニカマ蒸し豆 焼き海苔ワカメサラダ ･焼酎杜... 続きをみる

過食するなら昼がいい

昼間過食してお腹空いてなくても 夕飯は子供と一緒に食べてます 年頃の娘なので 私のせいで摂食障害に なってほしくないから 娘の前では 普通っぽくしてます 夕飯メニュー ･キャベツのピクルス ･ミニトマト ･長ネギおから入り 牛荒挽き肉ハンバーグ 写真なしで ＋刺身蒟蒻 昼過食しとけば 夜の過食衝動... 続きをみる

安定の昼過食

毎日 だいだい食事メニューが 決まってるんだけど 今朝は入学式でバタバタ 朝 きな粉甘酒豆乳 昼 ･大根おろし 焼き海苔 ワカメ オクラ なめこの グチャグチャサラダ ･浸し豆 ･豚ロースグリルソテー が 普通食 子供が昼食後 遊びに行っちゃったので もちろん 過食タイム突入 ダラダラ追加しながら... 続きをみる

早速 過食

夜の過食は久しぶり 普段は 昼過食なんだけど 今日まで子供が春休みで 思うように過食できなかった反動が 来てしまったorz 来週からは 写真撮る余裕があれば 載せて行く予定です 最近は家呑みするように なってしまって 夕飯と一緒に焼酎ガブ飲み してます 夕飯 ･パンプキンシチュー ･キャベツと豆の... 続きをみる

再出発

拒食⇔非嘔吐過食の繰り返ししてます 不倫相手に別れを告げ 旦那とも離婚に向けて 歩き始めたんですが 溜まりにたまったストレス大爆発で 現在過食モードです(;´д｀) もう 何にも甘えず 人生やり直すのだ〜！ 自分を見つめ直すブログです