明日からGWですね

家族と1日中過ごすことが増えるので

今日でしばらく

過食しない予定😅

朝

･ラブレ

昼

･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸

･浸し豆

･もずくめかぶ

･鶏胸肉黒胡椒焼き

･もやし玉ねぎ牛肉炒め

(肉埋もれてるけど200ｇ入ってます)

あとは…

昨日の残りのアイス

全部食べました〜＼(^o^)／

でも パンは食べなかったよ♪

やっとマーガリン卒業したかも

やっぱり食べてて美味しいと

思うのは お肉だわ

満腹感も半端なくあるし

これからも 肉を恐れず

喰らいます

夜

･ブリの照り焼き

･キュウリツナカイワレ大根のサラダ

でした

明日から

外食や中食の機会が増えるけど

ストレスあまり溜めずに

ちゃんと食べれるように

頑張ります

今日 車の運転してたら

急に後頭部の首に近いとこが

鈍く痛み出した

こんな食生活してたら

完治する前に

脳梗塞とかで

突然死してしまいそうだ

子供が独り立ちするまでは

なんとか生きていなくちゃな〜

朝

･きな粉甘酒豆乳

昼

･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸

･浸し豆

･めかぶもずく

･鶏せせりの串焼き

･昨日の残りのイカと大根の煮物

これで終われば

バランスいい食事なのに…

前から気になってて

ようやく買ってきた

自作オートミールおからクッキーに

乗せて食べた

全部食べてしまいそうで怖かったけど

なんとか半分残せた

その他にも

アメリカンドックと

ライ麦食パン3枚orz

マーガリン欲は

だいぶ落ち着いてるのに

食パン家にあったから

食べてしまった

もう 食パンはしばらく買わないぞ〜

スーパーのお惣菜とかお弁当

食べてみようかな…て

思ったんだけど

おかず系て揚げ物ばかりだし

白米は食べる気しないし

結局迷いに迷って

アメリカンドック😅

レンチンして油抜いてから

トースターで焼いた

おいしかったけど

罪悪感は残る

自作の料理しか

安心して食べれないのは

かなり厳しいとわかってる

克服しなきゃ

外食 普通にできるようになりたい

自分が摂食障害だと

気づいたのは

163cm35kg体脂肪8%になって

これぢゃヤバイと思って

食べ始めた頃

いろんなサイト

いろんな方のブログを

読み漁った

たくさん同じような人がいて

びっくりした

でも みんな10代20代

人生これからの人

私の10代20代は

バトンとチアリーディングを

やっていて

体重体型管理は

何の苦もなく普通にできて

普通に楽しい青春時代でした

子供を産んで

彼ができた辺りから

急に 老化が怖くなってしまった

普通の主婦なら

子供の成長に一喜一憂して

充実した毎日を送るはずなのに

私は未だに

自分の容姿に拘り続けてる

子供が家庭科の調理実習で

私にお弁当をサプライズで

作ってきたことがある

「夕飯に食べてね」

サンドイッチと卵焼き ウインナー

普通の母親なら

喜んで 子供の前で

ペロリと食べるだろうけど

そのときの私は

炭水化物が怖くて

上白糖の入った卵焼きが怖くて

加工品のウインナーが怖くて

完食できず

2日かけて

やっと食べ終えた

本気で治さなければと

思った瞬間でした

ダメな母親だな〜て

なんとかしなきゃ思うのに

今日まで 完治には至ってない

この病は思ったより

強敵ですね

まだ 若く未来ある

摂食障害の方たち

どうかこんな大人に

ならないで欲しいなって

思いました

私は 治すつもりで

これからも戦います