今日の食事

朝

･きな粉甘酒豆乳

昼

カウボーイ家族で

サラダバーとドリンクバー

おやつ

･シャトレーゼのアイス1個

夜

･キャベツトマトサラダ

･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸

･浸し豆

･シャトレーゼのアイス1個

お昼は カウボーイ家族で食べました

肉頼もうかな〜て

毎回おもうけど

今日もやっぱりサラダバー単品

お目当てはサラダよりも

ソフトクリーム😁

サラダたーくさん食べたあと

ソフトクリームも

ガッツリ食べてきました

帰りにシャトレーゼにも寄って

アイスいっぱい買ってきました

何日もつだろうか…💦

なんか 食生活が

理想とするものと

かけ離れてきたけど

これでいいんだろか…？

今日もたくさん食べたけど

1人で過食してるのとは

違う感覚でした

楽しいとは思えないし

罪悪感もあるけど

うーん

1人で過食の時は 怪物だけど

今日は人間のまま

過食できたって感じ？

自分用のご飯は

いつも同じがいい

何を食べようか考えるのが苦痛

家族のメニューも

考えるのが苦痛

朝

･ラブレ

昼

･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸

･浸し豆

･刺身蒟蒻

･パルム1本

夜

･キャベツ蒸し豆焼き海苔サラダ

･新玉ねぎワカメポン酢がけ

･揚げない唐揚げ1個

ちゃんと食べなくちゃ

バランス良く食べなくちゃって

なんか自分で追い込んでる

ホントは毎日毎食アイスだけでいい

高校生の頃は

普通に3食カロリーメイト

ガマンとかぢゃなく

ただ好きだったから

その後も

1人暮らしで自炊する時は

いつもざるそば（笑）

ほとんど外食で呑んだくれてたし

もともと食に興味ない人でした

あまりにも

美容や健康を意識しすぎて

あれも食べなきゃ

これも食べなきゃって

疲れたな〜

今日はやっとこ

日中1人になれた〜*\(^o^)/*

明日からは

GW後半戦

頑張ります

今日は買い物行ったけど

蕎麦をたらふく食べてやるって

謎の意気込みがあって

パンもお菓子もスルー

朝

･ラブレ

昼

･蕎麦200ｇ(ネギ ワカメ 大根おろし 焼き海苔)

･浸し豆

･パルム2本

お腹いっぱいなってたのに

明日からまた

好きなように食べられないからな〜思って

詰め込んでしまった…orz

･食パン1枚（マーガリン イチゴジャム)

･ホットケーキ2枚

･カロコンアイス

夜

･キャベツトマトキュウリサラダ

･冷奴

毎日詰め込みすぎて

お腹がペタンコになる時がない💦

お風呂で裸をみると

パンパンに張り出したお腹

いかめしみたいだな〜て

ふと思った

食べたいものも

特になくなってきた

これでまた

拒食になって〜

そして

過食になって〜

今までと同じぢゃん

進歩ないわ

摂食なる前の

お気楽モードに戻りたい