非嘔吐過食になってから

すごいお金かかるようになった

拒食だけだった時は

自炊したものしか食べなかったから

自然と節約になってたのかも

パンもおやつもみんな手作りだった

それに引きかえ今は…

気休めのサプリ…ないと不安

玄米や雑穀米など

白飯食べれればどんなに安上がりか

そんなことしてるうちは

普通に戻れないんだろな〜

というわけで

自分1人でお昼食べる時は

あんまりお金かけないように

頑張ってみることにした

朝

･きな粉甘酒豆乳

昼

･めかぶ

･浸し豆

･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸

･弁当の残り物でライスペーパー巻

(キュウリレタスウインナーハム)

･炊き込みご飯

あとは…

ライスペーパーで

アイスとあんこ巻と

黒糖ロール5個😅

今日自分用に買ったものは

黒糖ロールとアイス

計150円也〜

カロリーは節約になってないけど💦

夜

･ほうれん草とえのきのおひたし

･鶏胸肉の焼き鳥

･切り干し大根煮

でした

吐きたい気持ちは

少し落ち着いた

朝

･ラブレ

昼

･めかぶ

･大根おろしワカメ焼き海苔なめ茸

･浸し豆

･ミートソース

(全粒粉パスタ50ｇとほうれん草1束）

食後

怪しい謎の物体（笑）

ライスペーパーに

あんことカッテージチーズを

巻いたもの2個

今日はあんこが食べたくて

あんドーナツ買おうかな〜て

悩んだんだけど

ライスペーパー余ってたから

節約のつもりで作ってみた

意外においしかった♪

また 作ろっと

ミートソースもちゃんとパスタ入れて

食べれました

さらにその後

余ったあんこで

食パン2枚食べちゃったけどorz

昼ご飯としては

食べすぎだけど

1日の摂取カロリーは

普通のダイエットしてない人の食事程度

うまく3食に分散できればな〜

夜

･レタス蒸し豆焼き海苔サラダ

･イワシの開き

･里芋と蒟蒻の煮物

でした

普段は専業主婦で

日中はいつも1人で

家事をマイペースにやって

のんびり過食をしての生活

だから 連休で家族と過ごす時間が

今はストレスに感じてしまう

1人が気楽で好きのかな

彼と別れれば

痩せても太っても

気にしないで暮らせると思ったけど

どうやら 違うらしい

結局 自分が自分に納得しないと

ダメなようだ

今の自分はデブ過ぎて辛い

食べたいものもなくなったし

また 味気ない自作料理に

陶酔してしまうのかな…

今までの経験から

過食しなければ

いつものメニューで

163cm40kgくらいになる

体重的には満足だけど

永遠に自作料理で

外食で好きなもの食べれないのが

イヤだな〜て思う自分がいる

1度拒食モードになると

たまに チートdayとかさえも

許せなくなる

吐ければ好きなもの食べれるのかな…て

最近 チューブ吐きの仕方なんて

検索したりしてみたり（笑）

吐かなくても痩せられる

これがわかってるから

今まで吐かずに頑張ってこれたんだけど…

すごい葛藤してます